Heaoluring on turvaline ruum lastele, kus nad saavad võtta aja maha, olla hetkes, luua ja kogeda rahu. Ring toetab laste vaimset tervist, annab võimaluse väljendada end loominguliselt ning õpetab lihtsaid oskusi, kuidas tulla toime oma tunnete ja mõtetega.
Eesmärgid
• Toetada laste vaimset tervist ja emotsionaalset heaolu
• Luua turvaline koht, kus lapsed saavad puhata ja olla nemad ise
• Arendada oskusi, kuidas märgata ja reguleerida oma tundeid
• Edendada loovust ja eneseväljendust
• Anda lastele rahunemis- ja eneseabivahendeid igapäevaeluks
Sihtrühm
Ring on mõeldud lastele, kellele pakub turvatunnet rahulik ja loominguline keskkond. See sobib eriti hästi lastele, kelle päevad on täis tegevusi ja kellel on vaja aega lihtsalt puhkamiseks ja sisemise rahu leidmiseks.
Formaat
• Tunnid toimuvad kord nädalas
• Kestus: 60 minutit
• Asukoht: Tao Keskus, Tallinnas, Rotermanni 2
Struktuur
Iga tund on paindlik ja kujuneb vastavalt laste vajadustele. Elementideks võivad olla:
• Rahulik algus tee ja muusikaga
• Loovtegevus (joonistamine, meisterdamine, värvimine)
• Muinasjutu kuulamine või lugemine
• Hingamisharjutus või väike juhendatud meditatsioon
• Jagamisring: mõtete ja tunnete jagamine
Igal korral valitakse just need tegevused, mis sobivad antud päeva meeleoluga.
Tegevuste näited
• Tundejoonistus – lapsed joonistavad, kuidas nad end täna tunnevad
• Õhupalli hingamine – kujutletakse, kuidas hingamine täidab ja tühjendab õhupalli
• Tänutäht – iga laps joonistab või kirjutab ühe asja, mille eest ta on tänulik
• Rahujutuke – lühike muinasjutt, mis lõdvestab ja loob rahu
Mõju lastele
• Õpivad märkama ja väljendama oma tundeid
• Omandavad lihtsaid rahunemisoskusi
• Kogevad loovuse kaudu rõõmu ja vabadust
• Paranevad sotsiaalsed oskused ja enesekindlus
Visioon
Pikemas plaanis võib ring kasvada kogukondlikuks liikumiseks, kus nii lapsed kui vanemad saavad õppida lihtsaid enesehoiu ja vaimse tervise toetamise viise.
Eesmärk on luua ühiskond, kus vaimne heaolu ja rahulolu on sama väärtuslik kui akadeemilised saavutused.
